"WOMAN'S FIRST RETREAT"

Eerste kleinschalige editie | ademwerk, workshop, activiteiten & ontspanning

Merk je dat je al een tijd over je eigen grenzen gaat? Je doet wat nodig is. Je functioneert. Je houdt veel ballen in de lucht. Maar ondertussen voel je dat het steeds meer energie kost. Je hoofd staat nauwelijks stil. Je lichaam is gespannen of moe. En je weet: zo wil ik niet blijven doorgaan.

Waarom deze retreat er is?

In mijn werk zie ik hoe makkelijk vrouwen zichzelf structureel voorbijlopen. En precies daarom ontstond de Woman First Retreat:

Een week waarin jij weer op de eerste plek mag komen. Een week die niet gaat over beter worden, harder werken of nóg meer moeten…een week om te vertragen, te ontspannen en te kiezen voor jezelf. Niet omdat ze het niet weten, maar omdat er weinig ruimte is om echt stil te staan. Deze retreat is geen coachingstraject en geen intensief programma. Samen met Lea, die de ademsessies begeleidt, organiseer ik deze retreat. Dit is de eerste editie, daarom houden we de groep bewust klein en persoonlijk.

Waarom deze week zo bijzonder is:

We reizen we met een kleine groep vrouwen naar Zuid-Spanje. Naar deze fantastische plek.

Een plek waar de rust je vanzelf tegemoetkomt.
Alles nodigt uit om te vertragen.

Je bent die week omringd door vrouwen die begrijpen hoe het is om alles draaiende te houden.

Die weten hoe het voelt om altijd ‘aan’ te staan. En die net als jij behoefte hebben aan rust, tijd voor zichzelf en een hoofd dat niet zo vol zit.

Samen met vrouwencoach Vivian Tuin en Maia Retreats creëren we een week waarin je weer tot rust kunt komen. En waar je volledig in de watten wordt gelegd! Er ontbreekt je echt aan niets.

Letterlijk én figuurlijk.

Wat je tijdens de Woman First Retreat mag ervaren:

Dit is geen retreat waarin je van alles moet. Dit is een week waarin je écht kunt ontspannen en opladen.

Je kunt o.a. verwachten:

• Ademwerk van Lea – om spanning los te laten en je zenuwstelsel tot rust te brengen
• Yoga
• Sportmomenten
• Een wellnessmiddag
• Workshop: “Zo zet jij jezelf op nummer één’
• Een activiteitenprogramma
• Een privé kok die elke dag voedzame maaltijden voor je bereid.
• Onbeperkt thee, water, koffie en fris

Het is een week waarin je niets hoeft te presteren. Niets hoeft vol te houden. En niets moet. Een week waarin je weer voelt wie je bent wanneer er geen druk op je ligt.

Voor wie is de Woman First Retreat bedoeld?

Voor de vrouw die voelt dat ze te lang is doorgegaan.
Voor de vrouw die weer ademruimte wil.
Voor de vrouw die niet nóg meer wil moeten, maar wil zijn.
Voor de vrouw die diep van binnen weet dat het tijd is om iets voor zichzelf te kiezen.

Misschien is dat voor het eerst in lange tijd. Misschien is dat spannend. Maar juist daarom is deze retreat er.

Wat deze week je concreet kan brengen

Geen grote beloftes wel echte ruimte. Veel vrouwen ervaren na zo’n week:

• meer rust in hun hoofd

• minder spanning in hun lichaam

• beter voelen waar hun grens ligt

• meer helderheid over wat ze nodig hebben

• ontspanning zonder schuldgevoel

• overzicht in plaats van onrust

Je hoeft niets te bereiken of te veranderen.

Het effect ontstaat doordat je tijd en ruimte neemt.

Het is een week waarin je niets hoeft te presteren. Niets hoeft vol te houden. En niets moet. Een week waarin je weer voelt wie je bent wanneer er geen druk op je ligt.

Praktisch & fijn om te weten:

• Locatie: Zuid-Spanje

•Start: 30 mei 2025

•Voor vrouwen die zichzelf weer op 1 willen zetten

•Maximaal 9 deelnemers

•In samenwerking met Maia Retreats

Early Bird: €100 korting t/m 31 december

Interesse of twijfel?

Dat is heel normaal. Daarom kun je kiezen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Geen verkooppraatje gewoon samen kijken of deze week is wat je nu nodig hebt. Klik op onderstaande button en ik neem contact met je hierover op.