Je lichaam draagt soms meer dan je hoofd kan verklaren.

Je weet dat je anders wilt leven.

Minder stress. Meer rust. Meer jezelf.

Maar ondanks alle gesprekken, boeken en goede voornemens blijf je steeds terugvallen in dezelfde patronen.

Dat is niet omdat je niet hard genoeg je best doet.

Vaak ligt de spanning niet alleen in je gedachten, maar opgeslagen in je lichaam.

Met BRTT en TRB help ik je om die opgeslagen spanning veilig los te laten, zodat er weer ruimte ontstaat voor ontspanning, vertrouwen en levensenergie.

Herken je dit? 

• Je staat altijd aan.

• Je voelt je verantwoordelijk voor iedereen.

• Je hoofd maakt overuren.

• Je vindt ontspannen moeilijk.

• Je bent moe, maar kunt niet echt uitrusten.

• Je voelt emoties opkomen, maar slikt ze weer in.

• Je weet dat er “iets” vastzit, alleen weet je niet hoe je erbij komt.

Misschien heb je al van alles geprobeerd.
En toch blijft je lichaam hetzelfde verhaal vertellen. 

Dat is precies waar BRTT & TRB bij kunnen helpen. 

Wat is BRTT?

Body Remembers Trauma Therapy is een lichaamsgerichte methode die ervan uitgaat dat stress, spanning en onverwerkte ervaringen zich kunnen vastzetten in het zenuwstelsel.

Je hoeft daarvoor geen groot trauma te hebben meegemaakt.

Ook jarenlang zorgen voor anderen, perfectionisme, altijd doorgaan, een moeilijke jeugd of langdurige stress kunnen ervoor zorgen dat je lichaam continu in de overlevingsstand blijft.

Tijdens een sessie help ik jouw zenuwstelsel om spanning los te laten die je lichaam niet langer hoeft vast te houden.

Niet door erover te praten.

Maar door je lichaam weer te laten doen waar het van nature toe in staat is. 

Wat is TRB? 

Trauma Release Breathwork combineert bewust ademwerk met het natuurlijke vermogen van het lichaam om spanning los te laten.

Je adem opent de deur naar diepere lagen van ontspanning en helpt je uit je hoofd terug in je lichaam te zakken.

Hierdoor kunnen emoties, spanning en oude patronen op een veilige manier worden verwerkt.

Veel mensen ervaren na een sessie:

✔ meer rust

✔ meer ruimte in hun hoofd

✔ diepere ontspanning

✔ beter slapen

✔ meer verbinding met zichzelf

✔ meer vertrouwen

Iedere ervaring is anders.

Jouw lichaam bepaalt altijd het tempo.

 

Je hoeft niets te forceren 

Wat mijn manier van werken anders maakt, is dat veiligheid altijd op nummer één staat.

Ik geloof niet in zo diep mogelijk gaan.

Ik geloof in precies zoveel loslaten als jouw zenuwstelsel op dat moment aankan.

Daarom begeleid ik iedere sessie met zachtheid, aandacht en volledige afstemming op jou.

Je hoeft niets te bewijzen.

Niets goed te doen.

Je lichaam weet vaak zelf precies wat het nodig heeft.

Voor wie is dit? 

  • Deze sessies zijn geschikt wanneer je:

    • veel stress ervaart
    • moeilijk kunt ontspannen
    • veel piekert
    • vastloopt in terugkerende patronen
    • altijd voor anderen zorgt
    • gevoelens moeilijk kunt toelaten
    • meer wilt leven vanuit rust en vertrouwen
    • weer verbinding wilt voelen met jezelf.

Wat kun je ervaren?

Iedere sessie verloopt anders.

Je lichaam kiest zelf wat op dat moment klaar is om los te laten.

Tijdens een sessie kun je bijvoorbeeld ervaren:

  • trillen
  • warmte of kou
  • tintelingen
  • emoties
  • lachen
  • huilen
  • diepe ontspanning
  • stilte
  • vermoeidheid
  • juist veel energie

Alles wat zich aandient is welkom.

Je hoeft niets op te zoeken of te creëren.

Na de sessie

Veel mensen omschrijven het alsof er meer ruimte ontstaat.

Alsof hun hoofd stiller wordt.

Ze voelen zich lichter.

Meer zichzelf.

Rustiger.

Niet omdat alles in hun leven ineens veranderd is.

Maar omdat hun lichaam niet langer voortdurend in de overlevingsstand hoeft te blijven.

 

Klaar om weer thuis te komen in jezelf?

Je hoeft het niet langer alleen te dragen.

Gun jezelf een moment waarop jouw lichaam eindelijk mag ontspannen.

Ik begeleid je met aandacht, veiligheid en zachtheid.