Altijd 'aan' staan en niet meer écht kunnen ontspannen?

Ervaar diepe ontspanning en laat opgeslagen spanning los via lichaamsgerichte therapie en ademwerk

Dit is waar onze reis begint. Maak kennis met ons bedrijf en wat we doen. Wij staan voor kwaliteit en goede service. Sluit je aan, terwijl we samen groeien en succesvol worden. We zijn blij dat je hier bent om deel uit te maken van ons verhaal.

Wat gebeurt er in je lichaam bij trauma en chronische stress?

 

Bij trauma, langdurige stress of overweldigende ervaringen slaat het lichaam spanning op.

Ook als je begrijpt wat er is gebeurd, kan je lichaam blijven reageren alsof het nog niet veilig is.
Die spanning zet zich vast in je spieren, je ademhaling en je zenuwstelsel.

 

Dit is wat ik vaak terug hoor van mensen die last hebben van langdurige spanning of onverwerkte stress:

Je voelt constante spanning je nek, schouders of bekken-en buikgebied.

Je ademhaling blijft hoog en oppervlakkig.

Je voelt je snel overprikkeld.

Je hebt moeite met ontspannen, zelfs als er niets aan de hand is.

 

Dit is geen aanstellerij.

Dit zijn signalen van opgeslagen stress in het lichaam

Waarom praten alleen vaak niet voldoende is bij trauma verwerking.

 

In veel vormen van therapie ligt de nadruk op praten.
Dat kan inzicht geven.

Maar trauma en chronische stress worden niet alleen mentaal opgeslagen.
Ze worden lichamelijk vastgehouden.

Je kunt weten dat je veilig bent.
Je kunt begrijpen waar je patronen vandaan komen.

En toch blijft je lichaam reageren.

Dat komt omdat het zenuwstelsel sneller reageert dan je gedachten.
Zonder lichamelijke verwerking blijft het systeem in waakstand.

 

 

Wat gebeurd er als vastzittende spanning niet wordt losgelaten?

 

Wanneer opgeslagen spanning in het lichaam niet wordt verwerkt, kan dit zich uiten in:

• Aanhoudende stress- of burn-outklachten
• Angst of onrust zonder duidelijke reden
• Vermoeidheid en slaapproblemen
• Moeite met grenzen aangeven
• Steeds terugkerende patronen in relaties of werk

 

Opgeslagen trauma of chronische stress verdwijnt meestal niet vanzelf.
Het blijft invloed uitoefenen — lichamelijk én emotioneel.

 

De oplossing - BRTT & TRB

Lichaamsgerichte trauma therapie 

Wanneer spanning in het lichaam is opgeslagen, vraagt herstel om een lichamelijke benadering.

 

In mijn praktijk werk ik met twee vormen van lichaamsgerichte therapie:
• Body Remember Trauma Therapie (BRTT)
• Trauma Release Breathwork (TRB)

 

Beide methodes ondersteunen het lichaam bij het loslaten van vastzittende spanning en opgeslagen stress.

BRTT & TRB kan helpend zijn bij:

  • Depressieve gevoelens en burn-out

  • Lichamelijke klachten zoals migraine, nek-, rug- of schouderpijn

  • Weinig energie of snel uitgeput raken

  • Hoofdpijn en migraine

  • Angst, paniek of Slaapproblemen

  • Stressgerelateerde klachten of posttraumatische stress (PTSS)

  • Vastlopen in leven en keuzes, weinig zelfvertrouwen

  • Weinig veerkracht bij tegenslag of verandering

  • Chronische aandoeningen waarbij ontspanning en herstel nodig is

  • Geboorte- of bevallingstrauma’s

  • Verslavingen of hardnekkige patronen

  • Rouwprocessen en verlieservaringen

  • Schaamte, schuldgevoelens of eenzaamheid

  • Overprikkeling door hypersensitiviteit of hyperactiviteit

  • Stemmingswisselingen en emotionele labiliteit

 

Ervaring is niet nodig.
We stemmen altijd af op wat jouw lichaam aankan.

 

Je kunt bij mij kiezen voor BRTT, TRB, of een combinatiesessie.
Beide vormen werken op het zenuwstelsel, maar via een andere ingang.

BRTT 

Body Remember Trauma Therapy

 

BRTT is een diep lichaamsgerichte therapievorm waarbij het lichaam zelf leidt.
Je hoeft niets te vertellen of te verklaren... je lichaam spreekt.


Door specifieke houdingen en subtiele bewegingen wordt het lichaam uitgenodigd om spanning los te laten die vaak al jaren opgeslagen ligt.
Dit kan zich uiten in trillen, schudden, warmte, emoties of spontane bewegingen.

 

Dit is geen willekeurig schudden.

Het is een natuurlijk ontladingsmechanisme dat we kennen uit de dierenwereld: na stress of gevaar schudden dieren spanning letterlijk van zich af.
Wij mensen hebben dat mechanisme ook, maar hebben het vaak onderdrukt.

 

Tijdens een sessie:
• Komt het lichaam in een natuurlijke ontladingsreactie
• Kan opgeslagen stress zich via trillen of beweging ontladen
• Krijgt het zenuwstelsel ruimte om te resetten

 

Je hoeft je verhaal niet uitgebreid te vertellen.
Het lichaam krijgt de ruimte om te doen wat het eerder niet kon afmaken.

TRB

Trauma Release Breathwork

 

TRB is een intensieve, maar zorgvuldig opgebouwde vorm van ademwerk.
We werken met 7 ademtechnieken die samen het zenuwstelsel activeren, ontladen en weer tot rust brengen.

 

Een sessie verloopt in fases:

  1. Ontspanning & veiligheid – landen in je lichaam

  2. Activatie – via ademhaling wordt het sympathische zenuwstelsel geactiveerd

  3. Release – spanning, emoties of sensaties krijgen ruimte

  4. Diepe ontspanning – integratie en loslaten

 

Door bewust via de adem het lichaam in beweging te brengen, ga je:

  • uit je hoofd

  • dieper je lijf in

  • en geef je ruimte aan wat vastzit

 

TRB kan fysieke ontlading geven (zoals trillen), emotionele release of diepe inzichten, zonder dat je hoeft te praten of te verklaren.

Het is intensiever dan zacht verbonden ademen, maar altijd begeleid met aandacht voor veiligheid en afstemming.