Body Remember Trauma Therapie (BRTT) &

Trauma Release Breathwork (TRB)

Alles wat we meemaken, laat sporen na.
Niet alleen in ons hoofd, maar vooral in ons lichaam.

Ervaringen uit onze vroege jeugd, en zelfs uit de periode vóór onze geboorte, kunnen zich vastzetten in het lichaam.

Net als langdurige stress, verlies, ziekte of emotionele overbelasting. Vaak merken we dit pas later, wanneer klachten blijven terugkomen of wanneer we vastlopen in ons leven, zonder dat we precies begrijpen waarom.

We zijn dan geneigd te denken dat er ‘iets mis’ is met ons lichaam.
Maar lichaam en geest zijn onlosmakelijk met elkaar verbonden.

BRTT en TRB zijn vormen van diep lichaamsgericht traumawerk, die je helpen om spanning, stress en opgeslagen ervaringen los te laten — niet door erover te praten, maar door te luisteren naar wat je lichaam vertelt.

Je lichaam heeft altijd geprobeerd je veilig te houden.
Door spanning vast te zetten. Door alert te blijven. Door te overleven.

Dat is geen fout, maar een intelligente reactie.
Alleen… wat ooit helpend was, kan je later juist beperken.

 

Je kunt merken dat je:

  • moeilijk ontspant

  • snel overprikkeld bent

  • vastloopt in patronen, keuzes of belemmerende overtuigingen

  • lichamelijke klachten ervaart zonder duidelijke oorzaak

  • het gevoel hebt dat je ‘altijd aan’ staat

BRTT en TRB helpen je om die opgeslagen spanning op een veilige en afgestemde manier los te laten, zodat je zenuwstelsel weer ruimte krijgt voor rust, herstel en levensenergie.

 

Deze twee therapie vormen versterken elkaar maar kunnen ook los van elkaar geboekt worden.

We stemmen altijd samen af wat past bij jou en bij waar je nu staat.

Deze sessies zijn geschikt voor jou als je:

  • vastloopt in patronen, keuzes of gevoelens

  • stress, onrust of spanning ervaart die niet “weg te denken” is

  • moeite hebt met ontspannen of loslaten

  • het gevoel hebt dat je lichaam iets vasthoudt

  • wilt werken aan traumaverwerking zonder eindeloos praten

  • nieuwsgierig bent naar diep lichaamswerk, mét professionele begeleiding

 

Ervaring is niet nodig.
We stemmen altijd af op wat jouw lichaam aankan.

Je kunt bij mij kiezen voor BRTT, TRB, of een combinatiesessie.
Beide vormen werken op het zenuwstelsel, maar via een andere ingang.

Body Remember Trauma Therapie (BRTT)

Lichaamswerk waarin het lichaam het woord voert

90 minuten

Losse sessie 1:1:  €115,- excl. 21% BTW

Pakket van 3 sessies 1:1: €330,- excl. 21% BTW

BRTT is een diep lichaamsgerichte therapievorm waarbij het lichaam zelf leidt.
Je hoeft niets te vertellen of te verklaren — je lichaam spreekt.

Door specifieke houdingen en subtiele bewegingen wordt het lichaam uitgenodigd om spanning los te laten die vaak al jaren opgeslagen ligt.
Dit kan zich uiten in trillen, schudden, warmte, emoties of spontane bewegingen.

Dit is geen willekeurig schudden.
Het is een natuurlijk ontladingsmechanisme dat we kennen uit de dierenwereld: na stress of gevaar schudden dieren spanning letterlijk van zich af.
Wij mensen hebben dat mechanisme ook — maar hebben het vaak onderdrukt.

BRTT helpt je om:

  • diepe, vastgezette spanning los te laten

  • het lichaam weer veiligheid te laten ervaren

  • uit overleving te komen

  • contact te maken met je lijf zonder woorden

  • jezelf beter te dragen in het dagelijks leven

Trauma Release Breathwork (TRB)

Ademwerk dat het lichaam activeert en ontlaadt

90 minuten

Losse sessie 1:1:  €115,- excl. 21% BTW

Pakket van 3 sessies 1:1: €330,- excl. 21% BTW

TRB is een intensieve, maar zorgvuldig opgebouwde vorm van ademwerk.
We werken met 7 ademtechnieken die samen het zenuwstelsel activeren, ontladen en weer tot rust brengen.

Een sessie verloopt in fases:

  1. Ontspanning & veiligheid – landen in je lichaam

  2. Activatie – via ademhaling wordt het sympathische zenuwstelsel geactiveerd

  3. Release – spanning, emoties of sensaties krijgen ruimte

  4. Diepe ontspanning – integratie en loslaten

 

Door bewust via de adem het lichaam in beweging te brengen, ga je:

  • uit je hoofd

  • dieper je lijf in

  • en geef je ruimte aan wat vastzit

 

TRB kan fysieke ontlading geven (zoals trillen), emotionele release of diepe inzichten — zonder dat je hoeft te praten of te verklaren.

Het is intensiever dan zacht verbonden ademen, maar altijd begeleid met aandacht voor veiligheid en afstemming.

BRTT & TRB combi

voor verdieping en integratie

2,5 á 3 uur

Losse sessie 1:1:  €210,- excl. 21% BTW

Pakket van 3 sessies 1:1: €600,- excl. 21% BTW

Wanneer BRTT en TRB worden gecombineerd, versterken ze elkaar.
Het lichaamswerk opent... de adem verdiept.

Deze combinatie kan helpend zijn wanneer:

  • je dieper wilt werken

  • je merkt dat praten niet voldoende is

  • je vastzit in langdurige patronen of klachten

Voor sommige mensen is het juist prettig om te starten met alleen BRTT, zeker als ademwerk spannend voelt.
Alles is mogelijk...jouw lichaam bepaalt het tempo.

 

Waarbij BRTT en/of TRB kan ondersteunen

  • Geboortetrauma en vroegkinderlijke ervaringen

  • Langdurige stress of overbelasting

  • Burn-out, depressieve klachten

  • Chronische spanning of vermoeidheid

  • Angst, paniek of slaapproblemen

  • Hoofdpijn of migraine

  • Vastlopen in leven of keuzes

  • Trauma zonder woorden