Adem & Avontuur Retreat

Ademwerk, beweging, avontuur & diepe ontspanning

Merk je dat je al een tijd over je eigen grenzen gaat?
Je doet wat nodig is. Je functioneert. Je houdt alles draaiende.
Maar ondertussen kost het steeds meer energie.

Je hoofd staat nauwelijks stil.
Je lichaam voelt gespannen of moe.
En ergens weet je: zo wil ik niet blijven doorgaan.

De Adem & Avontuur Retreat is er voor vrouwen die voelen dat het tijd is om te vertragen.
Om ruimte te maken.
Om weer te landen in hun lijf en adem.

 

Waarom deze retreat er is

In ons werk zien we hoe makkelijk vrouwen zichzelf structureel voorbijlopen.
Niet omdat ze het niet weten.
Maar omdat er zo weinig ruimte is om écht stil te staan.

Daarom organiseren Cindy Smal en ik deze retreat in het hart van Toscane.
Een week waarin jij weer op de eerste plek mag komen.

Geen coachingstraject.
Geen strak of intensief programma.
Maar een zorgvuldig opgebouwde week waarin beweging, adem, avontuur en ontspanning elkaar afwisselen.

Omdat dit de eerste editie in Toscane is, houden we de groep bewust kleinschalig en persoonlijk.

Waarom Toscane?

We verblijven in een luxe villa, omringd door de heuvels van Toscane.
Een plek waar rust bijna vanzelf ontstaat.

Alles nodigt uit om te vertragen.
De natuur. Het ritme. De ruimte.

Je bent deze week omringd door vrouwen die begrijpen hoe het is om altijd ‘aan’ te staan.
Die weten hoe het voelt om veel verantwoordelijkheid te dragen.
En die – net als jij – verlangen naar ademruimte, ontspanning en nieuwe energie.

 

Wat je tijdens deze retreat mag ervaren:

 

Dit is geen retreat waarin je van alles moet.
Dit is een week waarin je mag zakken, opladen en genieten.

Je kunt onder andere verwachten:

  • Verbonden ademreizen & energizer ademen

  • Somatic Release sessies

  • Yoga

  • Circuit training & sportmomenten

  • Early bird hike door de Toscaanse heuvels

  • Wellnessmiddag inclusief massages

  • (Elektrische) mountainbike tour

  • Raften op de rivier de Arno in Florence

  • Bezoek aan wijngaard & wijntour

  • Stadsbezoek aan Florence & Poppi

  • Italiaanse kookworkshop

  • Live cooking & BBQ-avond

Daarnaast is er een chef-kok die alle maaltijden voor je bereidt en word je volledig verzorgd.
Je hoeft nergens aan te denken – behalve aan jezelf.

 

Wat deze Retreat je kan brengen.

 

Geen grote beloftes.
Wel echte ruimte.

Veel vrouwen ervaren na zo’n week:

  • meer rust in hun hoofd

  • minder spanning in hun lichaam

  • beter voelen waar hun grens ligt

  • meer helderheid over wat ze nodig hebben

  • ontspanning zonder schuldgevoel

  • overzicht in plaats van onrust

Het effect ontstaat niet doordat je iets moet bereiken,
maar doordat je tijd en ruimte neemt.

Voor wie is de Adem & Avontuur Retreat?

 

Voor de vrouw die voelt dat ze te lang is doorgegaan.
Voor de vrouw die weer ademruimte wil.
Voor de vrouw die niet nóg meer wil moeten, maar wil zijn.
Voor de vrouw die diep van binnen weet dat het tijd is om iets voor zichzelf te kiezen.

Misschien is dat spannend.
Juist daarom is deze retreat er.

 

Praktisch en fijn om te weten:

 

Locatie: Toscane, Italië

  • Data: 26 september t/m 2 oktober

  • Groepsgrootte: maximaal 14 dames

  • Inclusief:

    • Retour vliegtickets

    • Verblijf in luxe villa

    • Vervoer gedurende de hele week

    • Alle maaltijden bereid door chef-kok

    • Volledig programma

  • Prijs: vanaf €1.999,-
    (gedeelde tweepersoonskamer met aparte bedden, all inclusive)

Interesse of twijfel?

Dat is heel normaal.
Daarom kun je kiezen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Geen verkooppraatje — gewoon samen voelen of deze week past bij wat jij nu nodig hebt.