Adem & Avontuur Retreat

Ademwerk, beweging, avontuur & diepe ontspanning

Merk je dat je al een tijd over je eigen grenzen gaat?
Je doet wat nodig is. Je functioneert. Je houdt alles draaiende.
Maar ondertussen kost het steeds meer energie.

Je hoofd staat nauwelijks stil.
Je lichaam voelt gespannen of moe.
En ergens weet je: zo wil ik niet blijven doorgaan.

De Adem & Avontuur Retreat is er voor vrouwen die voelen dat het tijd is om te vertragen.
Om ruimte te maken.
Om weer te landen in hun lijf en adem.

 

Waarom deze retreat er is

In ons werk zien we hoe makkelijk vrouwen zichzelf structureel voorbijlopen.
Niet omdat ze het niet weten.
Maar omdat er zo weinig ruimte is om écht stil te staan.

Daarom organiseren Cindy Smal en ik deze retreat in het hart van Toscane.
Een week waarin jij weer op de eerste plek mag komen.

Geen coachingstraject.
Geen strak of intensief programma.
Maar een zorgvuldig opgebouwde week waarin beweging, adem, avontuur en ontspanning elkaar afwisselen.

Omdat dit de eerste editie in Toscane is, houden we de groep bewust kleinschalig en persoonlijk.

Waarom Toscane?

We verblijven in een luxe villa, omringd door de heuvels van Toscane.
Een plek waar rust bijna vanzelf ontstaat.

Alles nodigt uit om te vertragen.
De natuur. Het ritme. De ruimte.

Je bent deze week omringd door vrouwen die begrijpen hoe het is om altijd ‘aan’ te staan.
Die weten hoe het voelt om veel verantwoordelijkheid te dragen.
En die, net als jij, verlangen naar ademruimte, ontspanning, leuke activiteiten en nieuwe energie.

 

Wat je tijdens deze retreat mag ervaren:

Dit is geen retreat waarin je van alles moet.
Dit is een week waarin je mag zakken, opladen en genieten.

Je kunt onder andere verwachten:

  • Verbonden ademreizen & energizer ademen

  • Somatic Release sessies

  • Yoga

  • Circuit training & sportmomenten

  • Early bird hike door de Toscaanse heuvels

  • Wellnessmiddag inclusief massages

  • (Elektrische) mountainbike tour

  • Raften op de rivier de Arno in Florence

  • Bezoek aan wijngaard & wijntour

  • Stadsbezoek aan Florence & Poppi

  • Italiaanse kookworkshop

  • Live cooking & BBQ-avond

Daarnaast is er een chef-kok die alle maaltijden voor je bereidt en word je volledig verzorgd.
Je hoeft nergens aan te denken – behalve aan jezelf.

 

Wat deze Retreat je kan brengen.

Ontspannen & ontzorgen

 

Deze combinatie met de activiteiten, hiken in de natuur, wellness, yoga en  ademwerk om nog meer tot de kern te komen van jezelf. 

En .. niet te vergeten, dagelijks worden de vers gemaakte maaltijden verzorgd. Je hoeft letterlijk niets te doen. 

Laat je drukke job, je succesvolle onderneming of je allerdaagse drukte, wellicht burnoutklachten of kom je uit een vervelende situatie en mag je daar los van komen in deze week. En ga compleet gereset terug naar Nederland.

Praktisch en fijn om te weten:

 

Locatie: Toscane, Italië

  • Data: 26 september t/m 2 oktober

  • Groepsgrootte: maximaal 14 dames

  • Inclusief:

    • Retour vliegtickets

    • Verblijf in luxe villa

    • Vervoer gedurende de hele week

    • Alle maaltijden bereid door chef-kok

    • Volledig programma

  • Prijs: vanaf €1.999,-
    (gedeelde tweepersoonskamer met aparte bedden, all inclusive)

Interesse of twijfel?

Dat is heel normaal.
Daarom kun je kiezen voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Geen verkooppraatje — gewoon samen voelen of deze week past bij wat jij nu nodig hebt.